長年頭痛に悩まされていましたが、あれこれためして頭痛から解放されました。
このサイトでは頭痛で苦しむ人のために、私が試したいろいろな頭痛解消法を紹介していこうと思います。
緊張型頭痛はどの年齢層にもみられる頭痛で、締め付けられるような痛みが特徴です。締め付けられるような痛み･･････孫悟空を想像するとよいかもしれません(笑)。緊張型頭痛のもうひとつの特徴は肩こりや肩の張りを感じている人に起きやすいということです。肩こりと頭痛はセットのようなものなので注意が必要なようですね。さて、緊張型頭痛の仕組みですが多くは姿勢の悪さや無理な姿勢から来ているといわれています。うつむきや前かがみなどの無理な姿勢を長時間していると筋肉が収縮し、こった状態になります。凝り固まった筋肉が肩や首の神経を圧迫し、肩こりや頭痛を引き起こすと考えられています。緊張型頭痛は慢性的な頭痛の中でもじわじわとした長い痛みが続くようです。悩む人が多いことにも同感です･･･。でもご安心ください！日常の何気ない動作を少し変えるだけでも緊張型頭痛は起こりにくくなるとも言われているんですよ。例えば前かがみにならないようにするのもよいかもしれません。また、背筋をシャンと伸ばしてみてはいかがでしょう？痛みもなくなり気分も楽しくなってきませんか？
頭痛の中には群発頭痛という頭痛があるらしいです。あんまり聞いたことないですよね。私も初めて聞きました。群発頭痛の特徴は季節の変わり目などに頭痛が起きて、それがその季節が終わるまで続くことです。名前の由来は群発地震から来てるとのこと。やばい！群発地震も知りませんでした･･･。群発地震はある期間に比較的狭い地域で集中的に起こる地震のことだそうです。群発ってそういう意味なんですね。それで、群発頭痛に関してなんですが、毎日ほぼ同じ時間に同じ場所が痛むようです。春先や秋口に痛みが始まるという人が多いみたいです。春先、秋口、急に頭痛が始まる人いませんか？私の周りではまだ見たことないんですが案外みんな隠してたりして(笑)意外とこの群発頭痛の持ち主は多いみたいですよ。しかも20歳から40歳の男性に多いそうです！働き盛りの男性陣は要注意！ですね。群発頭痛かどうかの判断はまず、季節の変化に伴って起きる頭痛かどうかということ。それから、鼻づまりや目がかゆいなどの症状が一緒に出る人が多いそうなのでそこも判断の目安かもしれません。なんか花粉症に似た症状が多いので心配な人は病院に行くといいと思います！
片頭痛という言葉はよく耳にするのではないかと思います。ここでは慢性機能性頭痛の一種である片頭痛について紹介します。片頭痛はなんと日本人のおよそ8%が悩まされているんだとか。うーん、8%はけっこう多いですよね。まず痛みの特徴ですが、ズキンズキンと、もしくはガンガンと痛むような感じとのこと。頭の中で何かが脈打っているような感覚とも言われるそうです。痛みが続く時間はおよそ1～2時間で、吐き気を伴う人も多いようです。また、痛んでいる間は他のことがあまり手につかず、寝込む人も中にはいます。なんだか聞けば聞くほど恐ろしい頭痛のようですが、日本人の8％、しかも10代の罹患率の高い頭痛です。若者たちの間で着々と広がっていますからね。恐ろしい限りです。過労や精神的ストレスによって起こりやすい頭痛なので、まずはリラックスすることが治療といえそうです。また、痛み出したなと感じたら無理せずゆっくり休むことも重要です。あまりストレスをためないことが大事なんですね。なんだか考えさせられました。
頭痛が症状として表れる脳の病気の中のクモ膜下出血について紹介します。クモ膜下出血ってドラマとかでよく見ませんか？例えば「今まで仲の悪かったお母さんが突然･･･！！」とか。考えすぎですかね(笑)クモ膜下出血というのは脳の太い血管にこぶ状のものが出来てそれが風船みたいに大きくふくらみ、破裂すると発症します。脳をスキャンしてみるとある程度大きなものであればすぐわかるそうです。発症すると意識を失い、死に至ることもあるという恐ろしい病気のひとつです。突然激痛が走り、意識を失うそうです。突然の激痛ですか。だからドラマに･･･。って考えすぎですかね(笑)それで、このクモ膜下出血なのですが多くの場合が前兆として頭痛を感じるそうなのです。仕組みとしては大きくなってきたこぶが脳の血管などを押すことで頭痛がおこるという仕組みです。いつもと頭痛の痛み方がなんか違うなぁと思ったら迷わず神経科を受診してくださいね。大変なことになる前に。
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